시서스 효능, 부작용 없이 제대로 먹는법

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하고 [포도 아이비]라고 불리는 생명력이 강한 품종입니다.

아프리카 등 열대지방에 주로 서식하는 식물로, 인도 고대 의학 서적에 약용 식물로 기록되어 있다고 합니다. 시서스는 최근 다이어트에 효과가 있다고 하여 세계적으로 화제가 되고 있는데요. 시서스 효능, 그리고 부작용 없이 제대로 먹는 법 확인해 보겠습니다.

 

 

 

 

시서스 효능 : 다이어트 및 체중감량에 도움

시서스 효능으로 여러가지를 말하곤 하는데 대표적인 것은 [다이어트에 도움]을 준다는 것입니다.

시서스의 대표성분은 퀘르세틴, 이소람네틴인데요. 이 성분이 체내 지방세포의 크기를 줄여 체중감소에 도움을 주게 됩니다. 또한 체내 호르몬을 조절하여 내장지방 감소에도 효과적이랍니다.

 

시서스 먹는 법

시서스 먹는 법은 [시서스 가루나 시서스 차]로 주로 먹습니다. 1일 섭취 권장량이 300미리 이하이니 몸에 좋다고 과용은 금물입니다. 권장 섭취 시간은 주로 아침시간이 좋다고 하니 참고하십시오.

시서스 부작용

끝으로 일반적인 시서스 부작용 알아봅니다.

먼저 식물성 성분인 시서스는 일부 알레르기 반응이 생길 수 있으므로, 평소 알레르기 반응이 있는 분들은 섭취 전 전문가 상담을 받아야 합니다.

그리고 권장 섭취량이 300mg이 하므로 과다 섭취하게 되면 복통, 설사 등의 부작용이 생길 수 있답니다.

 

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