최근 핫한 베타카로틴 효능 4가지 알고 먹어야죠?

베타카로틴은 녹황색 채소와 과일에 많이 함유되어 있으며, 항산화 작용과 유해산소를 예방하며, 피부 건강을 유지하는데 도움을 주는 등의 효능을 가진 물질입니다. 비타민A의 전구체로 알려져 있고, 우리가 흔히 먹는 당근에 많이 들어있다고 하는 베타카로틴, 구체적으로 몸속에서 어떠한 작용을 하는지 베타카로틴 효능 알아보겠습니다.

 

 

 

 

피부건강에 도움

비타민 A는 피부에 미치는 유익한 효과로 잘 알려져 있으며 수분 함량을 높이고 피부에 대한 자외선 손상의 영향을 줄입니다. 또한 태양에 장기간 노출된 후 발생하는 태양 화상과 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 선 블록의 기능을 대체할 수는 없지만 피부에 침투할 수 있는 손상을 줄이는 데 매우 효과적입니다.

 

시력보호에 도움

나이가 들어감에 따라 눈은 산화 속도가 증가하여 필연적으로 시력이 손상되고 눈에 들어오는 빛의 양이 감소합니다. 노화 관련 황반 변성으로 알려진 일반적인 상태는 치료를 받지 않으면 결국 실명으로 이어질 수 있습니다. 베타카로틴과 그와 관련된 카로티노이드 계열은 이러한 퇴행 속도를 감소시키고 향후 수년간 시력을 보존하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 아연 , 비타민 C 및 비타민 E와 같은 현대 영양소와 함께 사용되는 베타카로틴은 눈 건강을 위한 최고의 보험입니다.

 

베타카로틴 효능 : 암 예방에 도움

항산화 비타민은 산화 손상을 줄이고 결과적으로 원치 않는 세포 돌연변이를 억제하는 능력 덕분에 암 예방의 주축으로 남아 있습니다. 전암 세포의 경우에도 베타카로틴은 세포의 성장을 늦추고 면역 체계가 세포를 처리하도록 합니다.

 

뇌 건강 증진에 도움

나이가 들어감에 따라 뇌의 인지 능력이 어느 정도 상실되어 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 베타카로틴은 뇌의 산화 손상을 줄여, 인지 기능을 보존하고 치매 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

 

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