잘 알려지지 않은 가시여지 효능 5가지 알고 가세요~

가시여지(soursop)는 열매의 신맛 때문에 붙여진 이름으로, 녹색의 돌기가 있는 달걀 모양입니다. 한국에서는 가시여지라고 불리며 다양한 효능을 가진 열매입니다. 가시여지 효능에는 암 억제, 눈 건강, 염증 완화, 당뇨병 관리, 위장 및 소화기관 건강, 통증 완화, 스트레스 감소, 호흡기 질환 회복, 간 건강, 면역 강화 등이 있습니다. 

 

 

암 억제 효과

가시여지 효능 중 단연 돋보이는 것은 암세포를 억제하는 것입니다. 실제 실험을 통해 이러한 효과가 확인되었다고 합니다. 이 효과는 실제 열매의 추출물에 기인하지만 잎이 암세포를 억제하는 효율이 약 80 % 인 것으로 밝혀졌습니다. 암 치료의 강력한 화학 요법에 대한 대체요법으로 여겨지는 이유는 것은 그들의 작용이 암세포만을 억제하며 건강한 세포를 손상시키지 않기 때문이라고 합니다.

 

눈 건강에 도움

가시여지 열매에는 항산화제가 함유되어 있어, 신체의 산화 부하를 줄이는 데 도움이 됩니다. 눈 건강을 위협하는 황반변성이나 백내장의 발달을 지연시킴으로써 눈 건강을 지킬 수 있게 도움이 됩니다.

 

위장 및 소화기관 건강에 효과적

가시여지 효능 중 주목할만한 것은 위장 및 소화기관 건강에 효과적이라는 것입니다. 가시여지는 위 점액 내벽의 구조적 완전성을 강화하는데 도움이 되기에 위궤양 발생 감소에 효과가 있다고 합니다. 또한 위장이나 소화기관 장기의 산화를 감소시켜 과민성 장질환이나 크론병과 같은 만성 질환을 줄이는데 도움이 될 수 있답니다. 그리고 많은 수의 위암과 위궤양 원인이 되는 박테리아에 대한 보호장치가 될 수 있습니다.

 

통증 감소 효과

가시여지는 염증을 없애고 통증을 줄이는데 효과가 있다고 합니다. 특히 관절염의 염증이나 통증 완화에 도움이 됩니다. 이 경우 섭취량에 비례해 효과가 있지만, 섭취 상한선이 확실치 않기에 복용량을 조절하며 반응을 관찰해봐야 할 것입니다.

 

스트레스 감소 효과

스트레스를 많이 받게 되면 몸은 아드레날린과 코티솔을 더 많이 생상하게 됩니다. 이러한 호르몬은 일반적으로 건강에 필수적이지만, 필요 이상의 높은 수치는 오히려 해가 됩니다. 실제로 만성적으로 높은 수준의 코티솔은 불면증 및 불안 등 여러 가지 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 가시여지 섭취는 코티솔 상승의 부정적 영향을 완화하고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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