새싹보리 효능 4가지와 부작용 알고 드시나요?

새싹보리란 보리에서 싹이 난 뒤 10cm 내지 20cm 정도 자란 어린잎을 말합니다. 이 새싹보리는 다 자란 보리보다 비타민과 무기질 등의 영양소가 100배가량 높은 것으로 알려져 연예인 다이어트 제품으로도 인기가 있습니다.

오늘 소개해 드리는 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용. 자세한 내용 아래에서 확인하시죠.

 

 

 

콜레스테롤 감소와 비만개선

새싹보리 효능 중 대표적인 [콜레스테롤 감소 효과]입니다. 새싹보리의 폴리코사놀 성분은 중성지방 생성을 억제하고 지방분해를 도와 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 비만을 개선하는데 도움을 줍니다. 비만개선을 통해 각종 성인병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

유해 활성산소를 제거 - 암 예방

새싹보리의 폴리페놀과 같은 항산화 효소는 체내의 [유해 활성산소를 제거]합니다. 이러한 작용을 통해 유해 활성산소로부터 기인되는 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

감기 예방 등 면역력 증가

새싹보리는 비타만 C와 베타글루칸 성분이 풍부해 [몸의 면역력을 증가]시키고 잦은 감기를 예방하는데 효과적입니다. 새싹보리에 포함된 풍부한 철분 성분도 면역력 증가에 한몫을 한답니다.

 

고질병인 변비 예방

새싹보리 효능 중 눈여겨볼 것은 [변비 예방 효과]입니다. 새싹보리에 포함된 풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 하여 고질적인 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

새싹보리 부작용

몸에 좋은 새싹보리도 하루 권장 섭취량이 1~2g으로 아주 소량입니다. 과다 섭취할 경우 새싹보리의 칼륨 성분으로 인해 혈압상승과 신장에 무리가 갈 수 있으니 반드시 적정량의 섭취가 중요합니다.

또한 최근 문제 된 쇳가루, 중금속 성분이 포함된 제품이 아닌지 필히 확인하고 검증된 업체의 제품을 구매하시기 바랍니다.

 

이상으로 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용에 대해 알아봤습니다. 각종 성인병과 면역력에 좋은 새싹보리.

검증된 제품 선택하시고, 하루섭취량 꼭 지키시길 바랍니다.

 

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